杂志 / 心理学
执行功能（Executive Function）：计划、开始并完成任务的心理操作系统
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
执行功能是设定目标、维持注意、调节冲动，并把事情推进到底的认知调控能力。
心理学 页 5
心理学 的深度技术洞察与分析。
OIYO Academy
杂志 / 心理学
习惯回路（Habit Loop）：线索、行为、奖励如何制造重复
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
习惯回路是线索、行为和奖励不断重复，使特定行为自动化的结构。
杂志 / 心理学
执行意图（Implementation Intention）：预先决定何时、何地、做什么的习惯技术
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
执行意图不是模糊地许愿达成目标，而是用if-then形式预先决定何时、何地、做什么，从而提高行动可能性的自我调节策略。
杂志 / 心理学
反刍思维（Rumination）：当思考不再解决问题，而只是在重复
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
反刍思维是反复回想已经发生的事情或不舒服的情绪，却无法真正走向解决的一种思维模式。
杂志 / 心理学
自我慈悲（Self-Compassion）：善待自己与自我合理化的区别
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
自我慈悲是在经历失败或痛苦时，不急着责备自己，而是同时看见人的局限和恢复可能性的一种态度。
杂志 / 心理学
自我效能感（Self-Efficacy）：我能做到的现实信念
2026年6月6日 · OIYO Research Institute
自我效能感是相信自己能在特定情境中执行必要行动，并对结果产生影响的信念。