Analyses techniques approfondies sur Esprit et Psychologie.
Les fonctions exécutives sont les capacités de contrôle cognitif qui permettent de fixer un objectif, maintenir l'attention, réguler les impulsions et mener une tâche jusqu'au bout.
La boucle d'habitude est la structure par laquelle un signal, une action et une récompense se répètent jusqu'à automatiser un comportement donné.
L'intention d'implémentation est une stratégie d'autorégulation qui remplace les résolutions vagues par un plan si-alors indiquant quand, où et quoi faire afin d'augmenter les chances de passér à l'action.
La rumination mentale est un schéma de pensée qui revient sans cesse sur un événement passé ou une émotion pénible, sans déboucher sur une véritable résolution.
L'auto-compassion est l'attitude qui consiste, face à l'échec ou à la souffrance, à regarder ses limites humaines et ses possibilités de récupération plutôt qu'à se condamner.
L'auto-efficacité est la croyance que l'on peut exécuter les actions nécessaires dans une situation précise et influencer le résultat.
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