ADHD: 注意調整、衝動制御、実行機能の困難
ADHDとは、注意調整、衝動制御、活動水準、実行機能に持続的な困難が現れる神経発達上の特性です。
自分を高めようとする限り、私たちは老いることがありません。
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ADHDとは、注意調整、衝動制御、活動水準、実行機能に持続的な困難が現れる神経発達上の特性です。
不安とは、危険、失敗、拒絶、不確実性を予測した時に、心と体が警戒モードへ移る反応です。
行動活性化は、やる気が戻るのを待つのではなく、小さく具体的な行動を先に置くことで気分、エネルギー、統制感を回復する心理学的アプローチです。
バーンアウトとは、長く続く負荷と回復不足によって、情緒的消耗、距離感、効力感の低下が現れる状態です。
概日リズムとは、睡眠、覚醒、体温、ホルモン、食欲、集中力を約24時間周期で調整する生体リズムです。
認知負荷とは、記憶、注意、判断、理解に必要な心の作業量です。高すぎると簡単なことも難しく感じます。
決定疲れとは、選択を繰り返すことで判断の質や行動する力が落ちていく状態です。
ドーパミン・ループとは、期待、刺激、報酬、再探索が繰り返され、行動を続けさせる習慣回路です。
感情調整とは、感情を抑え込むことではなく、強さ、持続時間、表現の仕方を状況に合わせて扱う力です。
実行機能とは、目標設定、注意の維持、衝動の調整、切り替え、やり切る力を支える認知的な調整能力です。