La prière gestaltiste : je suis moi, tu es toi

La prière gestaltiste (Gestalt Prayer) est un court texte que Fritz Perls (Fritz Perls), fondateur de la psychothérapie gestaltiste, a inclus dans un ouvrage publié en 1969. Son passage central :

Je fais mon affaire, et tu fais la tienne. Je ne suis pas dans ce monde pour répondre à tes attentes, et tu n’es pas dans ce monde pour répondre aux miennes. Tu es toi, et je suis moi.

Ce qu’elle dit

Ce texte n’est pas une déclaration d’égoïsme, mais une déclaration de limites psychologiques saines. Quand satisfaire les attentes des autres devient une raison d’exister — comme dans le syndrome du masque souriant ou dans le schéma de l’enfant sage — ses propres émotions et besoins passent au second plan. Perls considérait que chacun devait assumer la responsabilité de sa propre vie comme condition préalable à la rencontre.

La dernière ligne est souvent omise, mais elle est importante : « Si, par hasard, nous nous trouvons, c’est magnifique. » Cela signifie que les limites ne sont pas une rupture, mais la condition d’une vraie rencontre.

Psychothérapie gestaltiste

La gestalt-thérapie, développée par Perls avec son épouse Laura Perls, met l’accent sur la prise de conscience (awareness) de l’« ici et maintenant ». Elle considère que le point de départ du changement n’est pas l’analyse du passé, mais la conscience des sensations, des émotions et des besoins dans le moment présent.

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