Carga cognitiva: por qué se siente pesada la cabeza
Definición
La carga cognitiva es la cantidad de trabajo mental que el cerebro debe procesar al mismo tiempo. Leer información, compararla, recordarla y tomar decisiones son procesos que generan carga.
Cuando la carga es adecuada, la concentración y el aprendizaje son posibles; cuando sube demasiado, la comprensión y el juicio se deterioran rápidamente.
Tres tipos
| Tipo | Descripción |
|---|---|
| Carga intrínseca | Es la dificultad propia de la tarea. |
| Carga extrínseca | Es la presión creada por explicaciones poco claras, interfaces complejas o entornos distractores. |
| Carga generativa | Es el esfuerzo necesario para profundizar la comprensión. |
Por qué importa
Cuando estudiar no funciona o el trabajo se acumula, muchas veces no se debe a falta de capacidad, sino a una carga extrínseca demasiado alta.
Notas, listas de verificación, división por pasos y reducción de decisiones innecesarias son métodos típicos para bajar la carga cognitiva.
Herramienta relacionada
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