DAY 15. 사고를 깊게 하지 않으면 반드시 사고가 난다 — 30일 마인드셋

두 가지 사고 시스템

노벨경제학상을 받은 다니엘 카너먼은 인간의 사고를 두 가지로 나눴다.

시스템 1: 빠르고, 자동적이며, 직관적이다. 에너지가 거의 들지 않는다. 대부분의 일상적 결정이 여기서 나온다.

시스템 2: 느리고, 의도적이며, 분석적이다. 에너지가 많이 든다. 복잡한 문제를 풀 때 작동한다.

시스템 1이 대부분의 결정을 내린다. 문제는 시스템 1이 편향으로 가득 차 있다는 것이다.

충동적인 발언이 관계를 망친다. 충분히 생각하지 않은 결정이 큰 손실을 만든다. 빠른 판단이 중요한 것을 놓치게 한다.

“말하기 전에 생각하라”는 말이 있다. 그러나 많은 사람이 생각하기 전에 말한다.

10-10-10 규칙: 결정 전에 물어라. “10분 후, 10개월 후, 10년 후에 이 결정이 어떻게 느껴질까?”

반응 전 멈춤: 감정적으로 반응하고 싶을 때 6초를 기다려라. 그 6초가 충동과 반응 사이에 공간을 만든다.

글로 쓰기: 중요한 결정을 글로 써보라. 글로 쓰면 생각이 더 명확해지고 허점이 보인다.

오늘 중요한 결정이나 반응을 해야 할 때, 10초를 기다려라. 그 10초 동안 “이것이 최선인가?”를 물어보라.

30일 마인드셋 시리즈는 매일 하나씩 생각의 습관을 바꾸는 30일간의 여정입니다.