DAY 6. 당신의 성격은 마음먹기에 달렸다 — 30일 마인드셋

성격은 고정되어 있는가

“나는 원래 이런 사람이야”라는 말만큼 자신을 가두는 것이 없다. 내성적, 비관적, 게으른 — 이것들이 타고난 불변의 특성인가?

심리학 연구는 성격이 생각보다 훨씬 가변적이라는 것을 보여준다. 뇌는 평생 변할 수 있는 “신경 가소성”을 갖는다.

성격은 습관의 집합이다. 매일 하는 생각, 말, 행동이 반복되면 그것이 “성격”이 된다.

어제도 불평하고, 오늘도 불평하고, 내일도 불평한다. 그것이 반복되면 “나는 불평하는 사람”이 된다.

반대도 마찬가지다. 매일 감사하는 습관이 쌓이면 “감사하는 사람”이 된다.

성격을 바꾸는 것은 역할극이 아니다. 원하는 성격을 가진 사람처럼 행동하는 것이다.

“외향적이 되고 싶다”면 오늘 한 사람에게 먼저 말을 걸어라. “긍정적이 되고 싶다”면 오늘 하나의 좋은 것을 찾아라. “근면해지고 싶다”면 오늘 10분 더 집중하라.

그 행동들이 쌓여 새로운 성격이 된다.

“나는 원래 이런 사람이야”라고 생각하는 것을 하나 골라라. 그리고 오늘 하루만, 반대로 행동해보라.

30일 마인드셋 시리즈는 매일 하나씩 생각의 습관을 바꾸는 30일간의 여정입니다.