마음 & 심리학 페이지 17

마음 & 심리학에 관한 심층 기술 인사이트를 담았습니다.

OIYO Academy

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 6일 · OIYO Research Institute

실행 의도는 목표를 막연히 다짐하는 대신 언제, 어디서, 무엇을 할지 if-then 형태로 미리 정해 행동 가능성을 높이는 자기조절 전략입니다.

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 6일 · OIYO Research Institute

반추 사고는 이미 지난 일이나 불편한 감정을 반복해서 되새기지만 실제 해결로 이어지지 않는 사고 패턴입니다.

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 6일 · OIYO Research Institute

자기 자비는 실패나 고통을 겪을 때 자신을 비난하기보다 인간적인 한계와 회복 가능성을 함께 보는 태도입니다.

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 6일 · OIYO Research Institute

자기효능감은 특정 상황에서 필요한 행동을 실행하고 결과에 영향을 줄 수 있다는 믿음입니다.

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 5일 · OIYO Research Institute

게으른 완벽주의는 게으름이라기보다 실패 회피, 기준 과잉, 자기비난이 결합된 미루기 패턴입니다.

매거진 / 마음 & 심리학

2026년 6월 5일 · OIYO Research Institute

학습된 무기력은 반복된 통제 실패 경험 이후, 바꿀 수 있는 상황에서도 시도하지 않게 되는 심리 상태입니다.