ADHD: 注意調整、衝動制御、実行機能の困難

定義

ADHDとは、注意調整、衝動制御、活動水準、実行機能に持続的な困難が現れる神経発達上の特性です。

単に集中力がない、意志が弱いという意味ではありません。始める、続ける、切り替える、止める、計画する、整理する過程で難しさが出ることがあります。

領域	説明
不注意	重要な手がかりを見落としたり、作業を保ちにくくなります。
衝動性	言葉、行動、選択が十分な間を置く前に出ることがあります。
多動性	体や思考が常に動いているように感じることがあります。
実行機能	計画、優先順位、時間感覚、整理が難しくなります。

ADHDは必ずしも「じっとしていられない子ども」としてだけ現れるわけではありません。成人では先延ばし、予定管理の失敗、感情調整の難しさ、過集中と疲労の反復として見えることがあります。

オンラインの自己チェックは診断ではありません。ADHDに似た困難が続き日常生活に影響している場合は、睡眠、不安、気分の落ち込み、ストレス、環境との不一致も含めて専門家の評価を受けることが役立ちます。