4단계: 스스로 만든 한계를 넘어서는 법 — 내면 근력 3부 4장

4분 장벽의 이야기

1954년 이전까지 마일 달리기를 4분 안에 하는 것은 불가능하다고 여겨졌다. 인체의 한계라고 했다.

그런데 로저 배니스터가 3분 59.4초를 기록했다. 그리고 그 이후 수십 명이 4분 벽을 넘었다.

무엇이 바뀌었는가? 인체의 능력이 갑자기 바뀐 것이 아니다. 불가능하다는 믿음이 깨진 것이다.

능력 제한: “나는 이런 능력이 없다” 자격 제한: “나 같은 사람이 이런 걸 해도 되나” 타이밍 제한: “지금은 때가 아니다” 자원 제한: “나에게는 조건이 갖춰지지 않았다”

“정말 불가능한가?” 작은 규모로 테스트해보라. 불가능하다고 생각했던 것이 실제로 해보면 가능한 경우가 많다.

나와 비슷한 상황에서 그것을 해낸 사람을 찾아라. “그 사람이 했다면 나도 할 수 있다”는 증거.

“나는 이것을 할 수 없다”를 “나는 아직 이것을 하지 않았다”로 바꿔라.

한계를 한 번 넘으면 다음 한계가 더 쉽게 보인다. 자기 효능감이 올라가고, 더 큰 도전을 할 수 있다는 믿음이 생긴다. 이것이 내면 근력 성장의 선순환이다.

내면 근력 시리즈는 진정한 자유와 강인함을 위한 내면의 근력을 기르는 시리즈입니다.