2단계: 내가 원하는 삶의 이야기를 쓰는 법 — 내면 근력 3부 2장

모든 사람은 이야기를 가지고 산다

“나는 운이 없는 사람이다.” “나는 항상 뒤처진다.” “나는 사랑받을 자격이 없다.”

이 이야기들이 우리의 정체성을 만들고, 행동을 안내하며, 결과를 만든다.

문제는 이 이야기들 중 많은 것이 우리가 선택한 것이 아니라는 점이다. 어린 시절의 경험, 타인의 평가, 사회의 기대가 만든 이야기들이다.

뇌는 이야기를 통해 세상을 이해한다. 일관된 이야기를 만들기 위해 그 이야기와 일치하는 증거를 찾고, 반하는 증거는 무시한다.

“나는 항상 실패한다”는 이야기를 가진 사람은 성공 경험은 지나치고 실패 경험만 기억한다.

“나는 스스로에 대해 어떤 이야기를 하는가?” 이것을 쓰는 것만으로 변화가 시작된다.

같은 사건도 다르게 이야기할 수 있다. “나는 직장을 잃었다”는 “나는 더 나은 것을 향해 나아갔다”로 바꿀 수 있다.

원하는 미래의 자신에 대한 이야기를 써라. “나는 어떤 사람이 되어가고 있는가?” 그 이야기가 현재의 선택을 안내한다.

인간은 이야기의 동물이다. 자신에 대한 좋은 이야기를 가진 사람이 어려움 앞에서 더 강하다. 그 이야기가 “나는 이것도 이겨낼 수 있다”는 근거가 된다.

내면 근력 시리즈는 진정한 자유와 강인함을 위한 내면의 근력을 기르는 시리즈입니다.