행복은 줍는 것이 아니라 '빚는' 것이다 — 데일 카네기 긍정태도론 1부 2장

행복의 오해

많은 사람이 행복을 기다린다. “저 집에 살면 행복할 텐데,” “그 회사에 들어가면 행복할 텐데,” “이 관계가 바뀌면 행복할 텐데.”

그러나 원하는 것을 얻은 후에도 행복은 잠깐이다. 다시 다른 것을 원하기 시작한다. 이것이 ‘쾌락의 쳇바퀴’다.

카네기는 말한다. 행복은 줍는 것이 아니다. 빚는 것이다.

캐서린 만스필드라는 작가가 말했다. “진정한 행복의 비밀은 뭔가를 요구하는 것이 아니라 자신이 가진 것에서 최대한을 찾는 것이다.”

지금 갖고 있는 것에서 행복을 찾는 것. 이것이 행복을 빚는 것이다.

지금 가진 것들을 목록으로 만들어라. 건강, 가족, 친구, 오늘 먹은 음식, 마실 수 있는 물. 이것들이 없다면 어떨지 상상하라. 그러면 지금 가진 것들이 얼마나 소중한지 느껴진다.

행복은 미래나 과거에 없다. 지금 이 순간에 있다. 지금 마시는 커피 한 잔, 지금 보이는 하늘. 현재에 완전히 있을 때 행복이 찾아온다.

의미 있는 일을 할 때 행복감이 생긴다. 큰 일이 아니어도 된다. 누군가를 도운 것, 무언가를 완성한 것, 조금 성장한 것.

윌리엄 제임스의 원리를 기억하라. 행복한 것처럼 행동하면 실제로 행복해진다. 미소를 짓고, 똑바로 서고, 에너지 있게 움직이는 것이 내면을 바꾼다.

행복이 생겨서 행동하는 것이 아니라, 행동해서 행복이 생긴다. 행복은 빚는 것이다.

카네기 긍정태도론 시리즈는 데일 카네기의 자기개발 원칙을 바탕으로 긍정적 태도와 행동을 정리한 시리즈입니다.