자신에게 있는 것을 사랑할 때 행복이 시작된다 — 데일 카네기 긍정태도론 1부 3장

자기 부정의 고통

많은 사람이 자신에게 없는 것에 집착한다. 키, 외모, 능력, 배경, 재산. “저것만 있었다면”이라는 생각이 행복을 가로막는다.

카네기는 말한다. 자신에게 없는 것에 집착하는 사람은 있는 것도 잃는다. 비교와 자기 부정의 에너지가 실제로 갖고 있는 강점을 가린다.

자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 어떻게 성장을 가능하게 하는가?

자기 부정 상태에서는 에너지가 방어와 보상에 쓰인다. “나는 이것이 부족해”라는 생각이 방어적 행동을 만든다.

자기 수용 상태에서는 에너지가 성장에 쓰인다. “이것이 나야. 그리고 나는 더 성장할 수 있어.” 이 생각이 적극적 행동을 만든다.

모든 사람에게는 독특한 강점이 있다. 그 강점이 어떤 환경에서는 약점처럼 보일 수 있다. 그러나 맞는 환경에서는 강력한 자산이 된다.

자신이 자연스럽게 잘하는 것, 시간 가는 줄 모르는 것, 다른 사람들이 “어떻게 그걸 해?”라고 묻는 것. 그것이 당신의 강점이다.

소셜미디어는 비교의 함정이다. 다른 사람의 하이라이트 릴과 나의 일상을 비교하는 것은 불공정하다. 그리고 그 비교에서 이기는 사람은 없다. 더 나은 사람은 항상 있기 때문이다.

유일하게 의미 있는 비교는 어제의 나와 오늘의 나의 비교다.

자신의 좋은 점 목록을 만들어라. 아무리 작은 것도. “나는 약속을 잘 지킨다,” “나는 요리를 좋아한다,” “나는 동물을 좋아한다.” 이 목록이 자기 사랑의 출발점이다.

자신에게 있는 것을 발견하고 사랑할 때, 비로소 행복이 시작된다.

카네기 긍정태도론 시리즈는 데일 카네기의 자기개발 원칙을 바탕으로 긍정적 태도와 행동을 정리한 시리즈입니다.