꾸준함이 운명을 바꾼다 — 데일 카네기 긍정태도론 2부 2장

꾸준함의 복리

매일 1%씩 성장하면 1년 후 37배가 된다. 매일 1%씩 퇴보하면 1년 후 거의 0에 가까워진다. 이것이 꾸준함의 복리다.

크고 폭발적인 노력보다 작고 꾸준한 노력이 장기적으로 훨씬 더 큰 결과를 만든다.

꾸준함이 어려운 이유는 즉각적인 보상이 없기 때문이다. 오늘 운동해도 내일 당장 건강해지지 않는다. 오늘 공부해도 내일 당장 똑똑해지지 않는다.

인간의 뇌는 즉각적인 보상을 선호한다. 미래의 큰 보상보다 지금 당장의 작은 즐거움을 선택한다. 이것이 꾸준함의 가장 큰 적이다.

큰 목표를 세우면 처음에는 동기가 높다. 하지만 지속하기 어렵다. 작은 것을 매일 할 수 있는 수준으로 설정하라.

하루 10분 독서가 시작이다. 하루 10분 운동이 시작이다. 작은 것이 습관이 되면 자연스럽게 늘어난다.

의지력에 의존하지 말라. 의지력은 유한하다. 대신 꾸준한 행동을 쉽게 만드는 환경을 만들어라.

운동화를 침대 옆에 두어라. 책을 눈에 보이는 곳에 두어라. 환경이 행동을 만든다.

하루 빠지는 것은 괜찮다. 그러나 빠진 것을 다음 날 두 배로 보상하려 하지 말라. 그러면 더 큰 부담이 생기고 포기하기 쉬워진다. 그냥 오늘부터 다시 시작하라.

3개월만 꾸준히 하면 변화가 보이기 시작한다. 6개월이면 주변에서 알아챈다. 1년이면 자신도 놀라는 변화가 생긴다.

꾸준함은 가장 평범하지만 가장 강력한 성공 전략이다. 천재를 이기는 것은 꾸준함이다.

카네기 긍정태도론 시리즈는 데일 카네기의 자기개발 원칙을 바탕으로 긍정적 태도와 행동을 정리한 시리즈입니다.