Le rythme circadien est un rythme biologique qui régule le sommeil, l’éveil, la température corporelle, les hormones et la concentration sur un cycle d’environ 24 heures.
La dette de sommeil est l'accumulation de l'écart entre le sommeil dont on a besoin et le sommeil réellement obtenu, avec des effets sur l'attention, la régulation émotionnelle et la récupération.
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