El sentido de la vida no lo define tu entorno: la libertad según Adler

Introducción: ¿quién está definiendo tu vida?

“Deberías ser feliz con esto”, “el éxito se ve así”, “a tu edad ya deberías hacer aquello”. Desde que nacemos, vivimos rodeados de significados que el mundo ya parece haber decidido por nosotros. Las expectativas familiares, los criterios sociales de éxito y la mirada de otras personas nos aprietan como una red inmensa. Cuando nos salimos de esas medidas, solemos preguntarnos: “¿Fracasé en la vida?” o “¿Qué sentido tiene vivir?”.

Pero Alfred Adler lo plantea con firmeza: “El sentido de la vida no puede decidirlo nadie más que tú.” La vida no trae un significado objetivo ya escrito; aquello que decidimos atribuirle a nuestra existencia termina convirtiéndose en nuestra vida.

1. Romper con el determinismo: el pasado no te define

Mientras Freud defendía una “teoría causal” según la cual las heridas del pasado, o traumas, determinan el presente, Adler propuso la teleología: interpretamos el pasado en función de los fines que sostenemos hoy.

El poder de la interpretación: No puedes cambiar el hecho de haber crecido en pobreza, pero sí puedes elegir si lo interpretas como “soy infeliz porque fui pobre” o como “por haber vivido carencias, puedo valorar más profundamente mis logros”. Esa elección ocurre en el presente.
No eres esclavo del entorno: Adler no ve al ser humano como simple producto del ambiente o del pasado. Somos un yo creativo que toma los materiales recibidos y pinta con ellos una vida propia.

2. La trampa del deseo de aprobacion

Muchas personas intentan encontrar el sentido de la vida en ser reconocidas por los demás. Para Adler, esa es una de las trampas más peligrosas.

Vivir la vida de otra persona: Vivir para cumplir expectativas ajenas equivale, al final, a vivir una vida que no es tuya. Nadie más se hará responsable de tu existencia.
El valor de no gustarle a todos: Si quieres una vida verdaderamente libre, no puedes vivir temiendo caer mal. No se trata de ser descortés, sino de separar las tareas ajenas de las propias y decidir vivir de una forma auténtica.

3. El “sentido de la vida” es una verdad subjetiva

Adler insistía en que no existe un sentido general de la vida: el sentido es el que cada persona se da a sí misma.

Autodeterminación: Saber que la vida no tiene una respuesta correcta puede dar ansiedad, pero también abre una libertad enorme. Si decides que “la taza de café que tomé hoy es el sentido de mi vida”, esa se vuelve una verdad tuya que nadie puede invalidar.
Jugar como protagonista: La vida no consiste en actuar un guion escrito por alguien más. Es una improvisación en la que tú escribes cada línea y abres camino en cada momento.

4. Contribucion: ampliar el sentido personal

Entonces, ¿concentrarse en el propio sentido no podría llevar a una vida egoísta? Aquí Adler introduce el concepto de interés social.

La sensación de ser útil: Cuando sentimos que ayudamos a alguien, empezamos a percibir nuestro propio valor. No se trata de someternos a otros, sino de elegir contribuir dentro de relaciones de igualdad.
Armonía entre libertad y responsabilidad: El sentido profundo de la vida aparece donde conservamos nuestra individualidad y, al mismo tiempo, contribuimos a la felicidad compartida. Contribuir a otras personas para vivir mejor uno mismo: esa es, para Adler, una de las formas más altas de sentido.

5. Vive el aqui y ahora como si bailaras

No mires la vida como una linea recta hacia una meta. Si el único sentido de subir una montaña fuera llegar a la cima, todo el camino anterior sería un sufrimiento sin significado.

Celebrar el presente: Adler entendia la vida como una actividad de energeia, completa en cada instante. Hacer lo que puedes hacer ahora y disfrutar lo que puedes disfrutar ahora ya forma parte de la plenitud y del sentido de la vida.
No postergar la vida: No sacrifiques el presente por una felicidad futura. El significado que das a este instante representa, de algún modo, toda tu existencia.

Cierre: confia en el pincel que tienes en la mano

El mundo no tiene derecho a dictar que debe significar tu vida. Lo que llama éxito, felicidad o valor pertenece a sus propios marcos. Tú eres la única persona frente al lienzo de tu existencia.

A partir de hoy, no cubras tu vida con las expectativas de otros ni con las heridas del pasado. En cambio, llena el día con un color claro y propio: “hoy voy a vivir con este sentido”. Solo entonces tu vida podrá convertirse en una obra digna y hermosa, incomparable con la de cualquier otra persona.

Para seguir leyendo: