158. 감사한 삶이 행복한 삶이다 — 오라클 300

감사함이 행복에 미치는 영향

심리학 연구들은 감사를 실천하는 사람들이 더 행복하고 덜 우울하며 더 나은 관계를 갖는다는 것을 일관되게 보여준다.

그라시안은 이것을 삶의 지혜로 알고 있었다. 있는 것에 감사하는 사람이 없는 것을 탐내는 사람보다 행복하다.

감사 습관 만들기

매일 아침 또는 저녁에 감사한 것 세 가지를 기록하라. 이 간단한 습관이 삶을 바라보는 시각을 바꾼다.

특히 어려운 상황에서도 감사할 것을 찾아라. 이것이 가장 어렵고 가장 강력한 감사의 형태다.

오늘의 질문

오늘 감사했지만 표현하지 못한 것이 있는가?

오라클 300 시리즈는 발타자르 그라시안의 고전 『The Art of Worldly Wisdom』 300개 잠언을 현대적으로 풀어내는 시리즈입니다.