106. 행복은 만드는 것이다 — 오라클 300

행복의 조건에 대한 오해

“더 많이 가지면 행복해질 것이다.” — 이 믿음이 많은 사람들을 행복에서 멀어지게 한다.

연구들은 일정 수준 이상의 소득에서는 행복이 비례하지 않는다는 것을 보여준다. 행복은 외부 조건이 아니라 내부 태도에서 온다.

행복을 만드는 태도

감사함을 연습하라. 매일 감사한 것 세 가지를 쓰는 간단한 습관이 행복감을 유의미하게 높인다는 연구가 있다.

현재에 집중하라. 행복은 항상 현재에만 존재한다. 과거나 미래를 걱정하는 마음은 현재의 행복을 앗아간다.

오늘의 질문

지금 이 순간, 감사할 수 있는 것이 있는가?

오라클 300 시리즈는 발타자르 그라시안의 고전 『The Art of Worldly Wisdom』 300개 잠언을 현대적으로 풀어내는 시리즈입니다.