305. 흩어지는 마음을 거두라 — 오라클 400

한곳에 머무는 힘

“너는 수많은 일에 끌려다니며 흩어진다. 이제 자신을 위해 조용히 머물 곳을 마련하라.” — 명상록 2권 7장

바쁨이 만든 도피

마르쿠스는 바쁨을 성실함과 같은 말로 보지 않는다. 우리는 때때로 할 일이 많아서가 아니라 자신을 마주하기 싫어서 바빠진다. 알림, 뉴스, 비교, 잡담은 마음을 계속 밖으로 끌고 간다. 하지만 스토아의 훈련은 마음이 머무는 장소를 다시 안쪽에 세우는 일이다.

조용히 머문다는 것은 아무것도 하지 않는다는 뜻이 아니다. 지금 해야 할 일을 알고, 그 일에 맞지 않는 자극을 내려놓는 것이다. 보고서를 쓰면서 계속 휴대폰을 확인하면 몸은 책상에 있어도 마음은 수십 곳을 떠돈다. 30분만 알림을 끄고 한 문단을 끝내보라. 집중은 대단한 재능이 아니라 흩어진 마음을 반복해서 불러오는 습관이다.

오늘의 다짐

오늘 하루, 한 번에 하나의 일에 마음을 두고 흩어질 때마다 조용히 돌아오겠습니다.

오라클 400 시리즈는 마르쿠스 아우렐리우스의 『명상록』을 현대적으로 풀어내는 스토아 편입니다. (305/400)