081. 좋은 습관을 만들어라 — 오라클 300

의지력은 한계가 있다

매번 결심하고 노력해야 하는 행동은 오래가지 못한다. 의지력은 근육과 같아서 쓸수록 고갈된다.

그라시안은 좋은 행동을 습관으로 만드는 것이 지혜로운 사람의 방법이라고 말한다. 습관이 된 행동은 의지력 없이도 실행된다.

습관을 만드는 방법

습관은 반복에서 만들어진다. 작은 것부터 시작하라. “매일 30분 책 읽기”가 너무 부담스러우면 “매일 5분”부터 시작하라.

일단 습관이 자리 잡히면 자연스럽게 늘어난다. 시작의 저항을 낮추는 것이 핵심이다.

오늘의 질문

내가 습관으로 만들고 싶은 가장 중요한 행동 하나는 무엇인가?

오라클 300 시리즈는 발타자르 그라시안의 고전 『The Art of Worldly Wisdom』 300개 잠언을 현대적으로 풀어내는 시리즈입니다.